Zur Ruhe kommen – Achtsamkeit erlernen und in den Alltag integrieren

Picture painted by Nelly Rose Geier

Entspannungsmethoden, wie Meditation, Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung unterstützen Sie in allen Zeiten Spannung und Entspannung in Balance zu bringen. Sie bringen Erholung und gleichzeitig eine Leistungssteigerung und bessere Lebensqualität.

Sie können Schmerzen, wie zum Beispiel Spannungs-Kopfschmerz, vermindern und die Schlafqualität verbesserung.