Somatic Experiencing® (nach Peter A. Levine)
Durch meine fundierte und tiefgründige, über dreijährige Ausbildung mit an die 300 Unterrichtsstunden, über 30 Selbsterfahrungssitzungen und über 20 Supervisionen sowie vorheriger 10jähriger Selbsterfahrung, ist der Ansatz der Somatic Experiencing (SE)® Psycho- und Traumatherapie für mich ein wesentliches Kernstück meiner „Arbeit“. SE® eignet sich hierbei nicht ausschließlich für Traumata, sondern auch für alle anderen Bereiche der Selbststärkung, wie zum Beispiel bei Ängsten und Angststörungen, bei Zwängen, bei Grenzthemen, Themen rund um den Bereich Kontrolle, Burn Out oder Depressivität, Stress und Stressbelastungen und bei Krisen aller Art.
Somatic Experiencing (SE)® arbeitet vor allem mit der körperlichen Reaktion auf Ereignisse und Traumata. Es wendet sich dabei an das zuständige autonome Nervensystem. Dieses ist nicht dem bewussten Willen unterworfen. Es kann nur eingeladen werden – durch wertfreie Aufmerksamkeit. Im Mittelpunkt der Arbeit von SE® steht das Nach- und Aufspüren (tracking) von Körperempfindungen und -impulsen, Emotionen, inneren Bildern, Gedanken und Überzeugungen. Weitere wesentliche Elemente im Bewältigungsprozess sind die Aktivierung von Ressourcen und kleinschrittiges Vorgehen. Die tief verankerten Nachwirkungen des Ereignisses im Körper können sich so schonend auflösen. Bedingte Erstarrung wandelt sich in ein Gefühl von Handlungsfähigkeit, von „Ich kann nicht“ zu „Ich kann“. Dabei verändert sich nach und nach das Körpergefühl hin zu mehr Sicherheit und Präsenz. Diese natürliche Wachsamkeit im Körper wirkt sich positiv auf Gedanken, Gefühle, Emotionen und Überzeugungen aus.
Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.somatic-experiencing.de