Autogenes Training (AT) nach Johannes Heinrich Schultz
Autogenes Training = „aus sich selbst heraus üben“
AT ist eine Art Mentaltraining, das mittels Formeln zur Selbstsuggestion funktioniert.
Sie erlernen, durch Konzentration auf die Formeln, sich selber zu entspannen
Ich biete AT im Einzel und auch in Gruppen an. Für konkrete Termine bitte ich Sie mich zu kontaktieren und mir Ihre zeitlichen Wünsche mitzuteilen, damit ich ganz individuell auf Sie eingehen kann. Es hat sich gezeigt, dass eine Folge von 8-10 Sitzungen hilfreich sind, damit Sie es danach ganz allein für sich Zuhause im Alltag durchführen können. Ich biete aber auch immer wieder gerne AT für Fortgeschrittene an, die AT auffrischen oder in der Mittel- und Oberstufe vertiefen wollen.
Vorherige Anmeldung oder auch weitere Fragen bitte telefonisch unter 0179 / 508 323 9, per Email an pebe@entwicklungsstufen.com oder über mein Kontaktformular hier.
Kosten: 12€ pro Teilnehmer (eine Achterkarte gibt es für 85€)
Eintreffen zum Autogenen Training ca. 15-10 Minuten vor Beginn; maximal 8 Teilnehmer